Ansietat infantil: quan les pors interfereixen en el dia a dia
L’ansietat forma part del desenvolupament normal dels infants. És habitual que tinguin pors o preocupacions puntuals. El problema apareix quan aquestes pors són intenses, persistents i
interfereixen en la vida quotidiana.
Cada vegada més famílies consulten per ansietat infantil, una realitat que cal entendre i abordar amb sensibilitat.
Com es manifesta l’ansietat en la infància?
L’ansietat en nens sovint no es presenta com en els adults. Alguns signes freqüents són:
• Mal de panxa o mal de cap sense causa mèdica clara
• Plors freqüents o nerviosisme constant
• Dificultats per separar-se dels pares
• Evitació de l’escola o d’activitats socials
• Por excessiva a equivocar-se
• Necessitat constant de control o seguretat
Aquestes reaccions no són “manies”, sinó expressions d’un malestar emocional.
Què pot generar ansietat?
Les causes poden ser diverses:
• Canvis vitals (mudances, separacions, canvi d’escola)
• Exigència excessiva o por al fracàs
• Experiències negatives
• Dificultats escolars
• Temperament ansiós
És important entendre que l’infant no ho fa expressament ni pot controlar-ho sol.
Com ajudar-los des de casa?
Algunes pautes bàsiques són:
• Escoltar sense minimitzar el que sent
• Validar les emocions (“entenc que tinguis por”)
• Mantenir rutines estables
• Evitar anticipar problemes
• Donar exemple de gestió emocional
Tot i això, quan l’ansietat és intensa, aquestes pautes no sempre són suficients.
El paper de la psicologia infantil
A CLIP SALUT treballem l’ansietat infantil ajudant el nen a:
• Identificar què li passa
• Reconèixer els senyals corporals
• Desenvolupar estratègies de regulació
• Afrontar progressivament les situacions que li generen por
? Si l’ansietat condiciona el dia a dia del teu fill o filla, iniciar sessions de psicologia infantil pot ajudar-lo a recuperar la calma i la seguretat emocional.
El teu fill o filla viu amb pors constants, nervis o malestar físic sense causa aparent?
L’ansietat infantil es pot treballar i millorar. A CLIP SALUT ajudem els infants a entendre què els passa i a recuperar la calma amb un acompanyament psicològic especialitzat.
